美容のためには発酵食品が良いと聞き、それから意識して摂取しています。
スーパーでも発酵食品として買えるものは納豆や味噌キムチなどがあり、毎日いろいろな種類で摂取しています。
ヨーグルトは温かくして朝食代わりに食べているので、ひどい便秘で下剤が必要だった私が薬なしで毎日排便することができています。
便秘の影響で肌荒れ状態が続いていたのですが、便秘が解消されたことで吹き出物持ってなくなりました。
お肉料理をする時には気持ちを一緒に食べるようにしています。
お肉を食べると次の日はお腹が苦しくなるのですが、キムチを一緒に食べることでお肉の消化を助けて苦しさもなく便秘もしません。
納豆はイソフラボンが含まれるということで積極的に取り入れています。
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、美容にはとても良いことを知っています。
大好きな納豆を毎日取り入れて、女性らしい体作り心がけています。
毎日いろいろな種類の発酵食品に助けられて、綺麗な状態を保ち続けたいと思っています。