美容効果を謳ったサプリは多数ありますが、私のおすすめは酵素サプリです。
何故なら酵素が不足してしまうと肌はスムーズに新陳代謝を行えなくなってしまうから。
ターンオーバーが乱れると肌の状態は目に見えて悪化していくため、酵素を補うことはとても大切です。
しかし酵素は熱によって壊れてしまう性質があるため温度管理が難しく、通常の食事だけで必要量を摂取するのは難しくなっています。
その点サプリであれば加熱の有無と関係なく酵素が取れるため、常に一定量を摂取し続けることが可能です。
酵素に期待される効能はそれだけではありません。
便秘がちであったりむくみがちであったりすると、それだけで肌に吹き出物が出やすくなったりします。
私も深刻な便秘に悩まされていましたが、酵素を取り入れてからそれも改善されました。
代謝が活発化することにより老廃物も排出されやすくなり、体の中から肌の状態を整えることもできます。
美容面での効果を期待するなら、就寝前にサプリを飲むと良いでしょう。
お肌のゴールデンタイム前に摂取しておくことで、より酵素の効能を引き出しやすくなります。